HAZTE TU HORARIO

Te pueden ayudar a hacerlo, pero sólo tú sabrás cómo te conviene hacer tu propio horario.
1. Haz una lista de todo lo que tienes que cumplir para el siguiente día.
2. Fíja una hora para comenzar a estudiar/trabajar en casa. Y será la misma hora para todos los días.
3. Decide si comienzas por lo fácil o lo difícil. Se aconseja comenzar por lo difícil, pero tú tienes que decidir por qué te conviene comenzar más a ti, cómo te resulta mejor.
4. Ahora ponle el número 1 a lo primero que harás, el 2 a lo siguiente, y así hasta terminar con todas tus obligaciones del día.
5. Aprende a ir calculando cuánto tiempo necesitas para cumplir cada parte de la  lista.  Y aprende a irte apresurando, usando bien todo tu tiempo.
6. Recuerda cumplir con toda tu lista.
7. Toma descansos pequeños (unos 10 minutos por cada hora bien trabajada).

Y lo último : si ves que el tiempo que das al descanso y a los entretenimientos es igual al que das al trabajo escolar en la casa, RECONOCE QUE ESTÁS MAL USANDO TU TIEMPO.
Hasta la próxima.

EL HORARIO

Mil veces habrás escuchado que sin horario no hay organización.

El tiempo no es oro, es más que el oro, es vida. Tú puedes manejar tu tiempo y no dejar que él te arrastre o te gane.

PARA EMPEZAR.
1. Estudia diario (nada de la excusa de "hoy no tengo trabajo").
2. Dedica -mínimo- tres horas en casa (para estudio y trabajos).Si se trata de un niño, el tiempo es menor.
3. Estudia en las tardes (estás más alerta). No trasnoches estudiando (por lo menos, no lo hagas como costumbre). No esperes a que amanezca para empezar (porque el tiempo puede no alcanzarte).

Con un tiempo bien distribuido en un horario, harás maravillas.
En la próxima entrada verás cómo hacerte un horario.

ORGANIZAR TU ESFUERZO

No se trata de que te esfuerces porque sí o por rutina.

También el esfuerzo necesita estar bien dirigido. Si no, no te va a gustar ser esforzado porque sólo sentirás fatiga y no verás beneficios.

¿CÓMO ORGANIZAR EL ESFUERZO?

1. Haz tu lista de obligaciones (al principio tendrás que escribirla).

2. Decide que vas a cumplir con todas ellas.

3. Dedícate (con ganas).

4. No mezcles trabajos (haz uno a uno).

5. Trabaja con calma (tú manejas tu tiempo, el tiempo no te maneja a ti, aprende a calcular el   tiempo que necesitas).
6. Adelanta el trabajo cada vez que te sea posible (hacerlo nos da una gran sensación de eficiencia y seguridad, que te recomiendo sentir).

PREVISIÓN

Parte de la organización de los materiales es acostumbrarte a prever QUÉ VAS A NECESITAR para la tarea o estudio.
Si tienes preparado todo lo necesario, no sólamente ganas tiempo sino que te evitas incomodidades. Las incomodidades de estar interrumpiendo el estudio y de tener que desplazarse a otro lugar (con las distracciones que van a surgir).
Y -particularmente- te evitas el perjuicio de sentir que no estás bien organizado, que no sabes planificar, que no estás siendo eficiente.
Evitar estos feos sentires bien vale tomarse los minutos para prever tus necesidades antes de comenzar a estudiar o trabajar.

¿POR QUÉ EL ORDEN?

Casi lo olvidaba .

El orden material ayuda al orden mental.

El orden mental propicia el orden material.

No importa por dónde empecemos. Si tienes orden mental te será más fácil poner orden material. PERO si comienzas a poner orden material (aunque te cueste), aumentarás tu orden mental.

¡Créeme!

ORGANIZA TUS MATERIALES DE TRABAJO

Hola !
Antes de entrar en temas más "de fondo" en el estudio, un punto que no se te puede olvidar.
Trabajas, trabajamos, con útiles, con materiales. No importa que se trate de libros, revistas, temas en internet, lápices, copias, papeles, etc., etc.
Los materiales deben estar en orden, en el orden en que tú puedas localizarlos rápido (para no perder energías) y oportunamente (para no gastar tu tiempo en vano).
Así pues que dispón de tus materiales cerca de ti. No es necesario que tengas una oficina de tipo profesional ni nada por el estilo. Bastará con que los materiales estén juntos y en un orden lógico. Si son textos, junta los de temas similares. Si son útiles de escritorio, todos en una caja. Si son referencias de internet, tus "Favoritos" bien clasificados en carpetas. Si te gustan las fichas para poder manipularlas, ponlas separadas por temas, usa colores o clips diferentes, pon las fichas en pequeños sobres.

Lo que quiero que quede claro es que sin orden nos perdemos.
Y no estamos en el mundo para ser desordenados ni desperdiciarnos.
Ingéniatelas, pero ¡hazlo!!

TU AMBIENTE DE TRABAJO

NECESITAS un lugar para trabajar/estudiar.
Usa siempre el mismo lugar (para concentrarte más fácilmente).
Evita en él los ruidos y las distracciones (por la misma razón).
Que tenga luz adecuada (para captar mejor)
Que tenga la ventilación suficiente (respirar bien siempre es ayuda)
Que en ese lugar cuentes con una mesa y una silla (son herramientas indispensables para trabajar)
Si prefieres estudiar con música, que sea música melodiosa, sin letra y no estridente (recuerda que necesitas estar dedicado al trabajo y no a la música). Y asegúrate de que la música te sea un auxilio y no un distractor (lo puedes constatar con las calificaciones que consigues estudiando con música y sin música).
Si estudias en tu cuarto, aléjate de la cama (la idea no es acostarse y dormir, sino estudiar)

PARÁBOLA DE LA EDUCACIÓN

Una breve historia para captar el valor de la educación .

Paraboladelaeducacion

View more presentations from marthasialer.

POSTURA - RITMO PARA ESTUDIAR

Continuando con las Condiciones Físicas para el estudio, la POSTURA tiene un lugar interesante.

Sin caer en el extremo de ser dogmáticos, estas son las ideas ofrecidas y comprobadas para darte más aprovechamiento en tu trabajo de estudiar :

* Sentado ( no echado) o caminando.

* Con los pies en el suelo (por supuesto que puedes moverlos, pero no al punto de distraerte)

* Con la columna recta (te ayuda a mantenerte alerta)

* Sintiéndote cómodo y en paz (pero no relajado como listo para dormir)

* Con el material (libros, papeles) a una distancia de 25/30 cms. de tus ojos.

¿Qué entender por estar "RELAJADO" al estudiar?

Estudiar en paz y con confianza. Estudiar sin la desesperación de saber que has esperado el último momento para empezar a estudiar.

Y, también, tomar una pequeña rutina previa al comenzar, como respirar lentamente, estirarte, tener algunos pensamientos positivos acerca de lo que vas a hacer (Ej.: "voy a estudiar, aprender y quedarme feliz", "me conviene aprender este curso"), recordar algunas experiencias positivas que hayas tenido en el estudio.

CONDICIONES FÍSICAS PARA ESTUDIAR

Nunca se te ocurriría practicar un deporte sin cuidar tus condiciones físicas.
NOTICIA : Estudiar no es un deporte pero estudiar bien también necesita de adecuadas condiciones físicas.
¿CUÁLES?

* Cuidar tu salud general.
* Alimentarte racionalmente. Y no comer y estudiar en seguida.
* Abrigo adecuado y ropa cómoda.
* Sueño nocturno suficiente (8-9 horas mínimo)
* Mejor no hacer siestas vespertinas largas.
* Cuidar la visión y la audición.

Sobre ritmo de estudio y postura trataremos en la siguiente entrada.

TÚ y EL ESTUDIO

Antes de comenzar con las sugerencias para el día a día en el trabajo del estudio, una sola idea para ti :

no basta con ser inteligente para estudiar bien y con provecho.

SE NECESITA ciertas condiciones y ciertos métodos.

La próxima entrada irá directo a ellos.

EL ESTUDIO Y LOS AMIGOS

Los amigos siempre nos influyen.
Pero algunas veces ayudan y otras, perturban.
Piénsalo. ¿Cómo te están influenciando?
Y sobre todo piensa ¿me conviene esa influencia?, ¿quiero esa influencia?
De ti depende.

¿VOLUNTAD?

Me has dicho que te falta "voluntad".

Crees que es una palabra misteriosa o mágica. ¡¡¡Nada de eso!!

¿Sabes qué es la voluntad? Es la práctica de la virtud del esfuerzo.

Así de simple.

Ponte a ejercitar en esfuerzo y serás una persona de voluntad.

Tal vez me dirás ¿qué es el esfuerzo?

Te lo digo en lenguaje familiar. Saber ser esforzado es "no quitarle el cuerpo al trabajo".

Que no te asuste el trabajo. Nada más

REQUISITOS PARA TU MOTIVACIÓN

No hablaremos de teorías sobre la motivación. Quiero darte algo práctico para que te lo apliques o para que ayudes a alguien que lo necesite.
Te bastará saber que la motivación que te des a ti mismo (es la mejor porque nace en ti, dentro de ti) es el motor para tu trabajo, te da un por qué y un para qué. Y es la fuerza gracias a la cual :

Inicias - Diriges - Mantienes tu esfuerzo.

PARA MOTIVARTE ES INDISPENSABLE QUE :

1. SIENTAS QUE NECESITAS ALGO. Busca con afán para qué necesitas - la utilidad- de estudiar lo que estás estudiando.

2. TE INTERESES EN ALGO. Busca el lado interesante, grato, novedoso, de lo que estás estudiando.

3. QUE EJERCITES ACTITUDES FAVORABLES. Te menciono sólo dos actitudes a cultivar : el aprecio por la actividad organizada que llamamos estudio/trabajo, y el aprecio por el esfuerzo.

Si llegas a valorar el ser capaz de dedicarte a algo con orden y con empeño, ya tienes la chispa que encenderá el fuego de tus éxitos.

4. TENER EXPECTATIVAS DE LOGRO. Confía en que tu trabajo te va a dar algo de valor para ti, ahora y después .

5.CONFIANZA EN TI. Necesitas confiar en que tú puedes alcanzar lo que te propones, en que tienes la habilidad y la fuerza necesarias. Si no lo crees vas a tener miedo hasta para comenzar a estudiar. Miedo que se puede disfrazar de muchas formas.

Nos seguimos hablando.

PARA MOTIVARNOS A ESTUDIAR

Tú puedes decidir tu actitud ante el trabajo de aprender.

Si quieres, estudiar será una carga. Si quieres, será una bendición.
Decide por ti mismo, si tienes edad de hacerlo.

Enséñaselo a tu hijo mostrándole tu propia actitud ante el trabajo y el aprendizaje.

LO PRIMERO

Al estudiar lo primero es la PERSONA QUE ESTUDIA.
Si no está confiada y tranquila (aunque sea medianamente) , mal estudiará, poco aprenderá.

Ayúdate (o ayúdala) pensando la oportunidad que representa para ti el poder estudiar. No todos lo pueden hacer. Estudia ANIMOSO.
Anímate recordándote que no te falta la capacidad para hacerlo. Estudia CONFIADO.
Valora lo que el estudio te aporta ya y te aportará para más adelante. Estudia ALEGRE.

Y , luego, ponte en las condiciones físicas esenciales para estudiar/trabajar : con ropa cómoda, sin hambre, sin frío, sin sueño, con tus lentes (si los necesitas).

Y ya vamos viendo, se comienza a estudiar  con el deseo de hacerlo y hacerlo bien. Sin ello, ¡mejor ni empezar!
Martha

¡¡BIENVENIDOS!!

Quiero darte mi acogida.
Sé lo que es estudiar para aprender. Sé lo que cuesta. Sé la alegría que provoca lograrlo.
Quiero apoyarte para que logres hacerlo bien. O para que logres apoyar a quienes amas.
Estoy buscando la mejor orientación para ti. Hasta pronto.