POSTURA - RITMO PARA ESTUDIAR

Continuando con las Condiciones Físicas para el estudio, la POSTURA tiene un lugar interesante.

Sin caer en el extremo de ser dogmáticos, estas son las ideas ofrecidas y comprobadas para darte más aprovechamiento en tu trabajo de estudiar :

* Sentado ( no echado) o caminando.

* Con los pies en el suelo (por supuesto que puedes moverlos, pero no al punto de distraerte)

* Con la columna recta (te ayuda a mantenerte alerta)

* Sintiéndote cómodo y en paz (pero no relajado como listo para dormir)

* Con el material (libros, papeles) a una distancia de 25/30 cms. de tus ojos.

¿Qué entender por estar "RELAJADO" al estudiar?

Estudiar en paz y con confianza. Estudiar sin la desesperación de saber que has esperado el último momento para empezar a estudiar.

Y, también, tomar una pequeña rutina previa al comenzar, como respirar lentamente, estirarte, tener algunos pensamientos positivos acerca de lo que vas a hacer (Ej.: "voy a estudiar, aprender y quedarme feliz", "me conviene aprender este curso"), recordar algunas experiencias positivas que hayas tenido en el estudio.